X inchide

Ce sa faci cand simti ca nimic nu este bine?

Daca ai observat vreodata ca oricat te-ai stradui totul iese rau si nu poti face nimic bine, nu te gandi ca doar tu experimentezi astfel de sentimente. In special astazi cand modul in care interactionam cu altii este virtual, oamenii au tendinta de a arata versiunea pe care ceilalti vor sa o vada.

Majoritatea impartasesc fotografii si povești despre tot ceea ce se intampla bun in viata lor si nu arata nimic din ce e nefavorabil dar in realitate toti ne confruntam si cu momente dificile. Sunt nenumarate motive care stau la baza sentimentului ca nimic din ce faci nu este bine. Iata ceea ce confera de fapt aceste senzatii :

  • stresul

Stresul este un factor care ne poate afecta capacitatea de a gândi in mod clar. Atunci cand esti nervos, ingrijorat sau chiar deprimat, stresul isi face facuta prezenta.

  • senzatia de coplesire

Cand avem multe de facut, s-ar putea sa ne simtim coplesiti de atatea griji.  In aceste moment, este foarte dificil sa vezi clar ce se intampla in jurul tau. Chiar si o sarcina simpla s-ar putea sa para complicata cand esti coplesit.

  • valoarea de sine

Daca ai stima de sine ai toate sansele sa fii fericit, iar daca ai o stima de sine scazuta poti crede ca mimic din ce faci nu e bine.  O stima de sine ridicata te face sa crezi ca poti gestiona cu bine orice situatie.

Pentru a face fata cu bine fricii de esec trebuie sa intelegi ca este normal sa experimentezi uneori acest sentiment. Poti face diverse actiuni pentru a da o perspectiva pozitiva vietii tale. Iata care sunt acestea :

  • accepta-ti sentimentele

Daca fugi de probleme acestea nu vor disparea de aceea trebuie sa incerci sa le rezolvi intr-un mod sau altul. Cand nu mai poti sa faci fata situatiilor aparute, detaseaza-te si ia-ti o clipa libera pentru a reflecta atent.  De indata ce te calmezi, vei avea o alta perspectiva asupra lucrurilor respective

  • observa ce ai facut corect

Fa o lista cu lucrurile pe care le-ai realizat, pentru a vedea partea plina a paharului si a intelege ca esti capabil sa faci multe lucruri bune in viata ta. Aceasta este o modalitate de a vizualiza ca iti poti aduce un  aport pozitiv.

  • vorbeste-ti tie asa cum le vorbesti altora

Pentru a vedea daca te comporti asa cum trebuie cu oamenii din jurul tau, pune in aplicare aceasta tactica. In cazul in care simti ca vorbele ranesc, inseamna ca trebuie sa schimbi ceva in comportamentul tau. Atunci cand vorbesti pozitiv ii poti ajuta pe altii sa  treaca peste situatiile dificile si iti imbunatatesti stima de sine.

Este important sa tii cont de aceste particularitati pentru a conferi o nota pozitiva actiunilor tale.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *